10 de abril de 2010

Técnica individual y colectiva en el fútbol

técnica en el fútbol
Golpeo de empeine

La técnica individual y colectiva en el fútbol de los jugadores la podemos dividir dependiendo de quien tenga el balón. Hay fundamentos técnicos con y sin balón y fundamentos técnicos ofensivos o defensivos.

Durante el transcurso de un partido, la mayor parte del tiempo, los jugadores no tienen la posesión del balón, lo que hace que realicen gestos técnicos sin balón.

5 de abril de 2010

Ejercicios de velocidad


ejercicio sencillos para ganar velocidad

La velocidad es uno de los aspectos de la condición física de un jugador que tiene mucha importancia en el desarrollo del juego.

La velocidad se puede entrenar y mejorar así que todo aquel que quiera puede realizar ejercicios específicos para que su velocidad aumente y pueda explotarla en los partidos.

1 de abril de 2010

Aprender a enseñar fútbol II

Aprender a enseñar fútbol

En un aprender a enseñar fútbol vimos que el proceso de enseñanza está dividido en cuatro fases: explicación, demostración, corrección y repetición. Desarrollábamos la primera parte (Explicación) y veíamos su contenido.
En esta ocasión vamos a ver las otras tres partes.

Demostración

30 de marzo de 2010

Aprender a enseñar fútbol

Aprender a enseñar fútbol

Todos alguna vez nos hemos planteado o hemos tenido que enseñar alguna cosa a amigos, familiares o hijos. Si lo que queremos enseñar es algún aspecto técnico relacionado con el fútbol podemos encontrarnos con que el jugador, hijo, amigo etc. No termine de asimilar el concepto o el movimiento. Así que aprende a enseñar fútbol

El proceso de enseñanza de la técnica está dividido en cuatro partes. Si seguimos cada una de estas partes, podemos estar seguros que el jugador podrá entender y aprender lo que queramos enseñar en la sesión de entrenamientos.

Proceso de enseñanza de la técnica:

25 de marzo de 2010

Entrenamiento técnico


ejercicio técnico, método analítico
Ejercicio técnico, método analítico
Objetivos y principios del entrenamiento técnico.

Como ya sabemos la técnica son los gestos que tienen que realizar los jugadores en cada una de las acciones en que interviene en el desarrollo del juego.

Por eso, su entrenamiento es una parte importante del aprendizaje de los jugadores y los entrenadores deben poner especial atención en esta parcela.

20 de marzo de 2010

Estirar antes de entrenar

Estiramiento de equipo de fútbol sala
Estiramiento de grupo al terminar un entrenamiento

Los estiramientos es una parte importante dentro de una sesión de entrenamiento. Podemos definirlo como las técnicas que ponemos en práctica para aumentar la elongación de los músculos.

Los beneficios que conseguimos estirando los grupos musculares son varios. Una buena elasticidad muscular nos permite la mejora en el desarrollo de la fuerza, de la coordinación, de la velocidad etc. Además previene lesiones y sobrecargas.

15 de marzo de 2010

El rendimiento deportivo

rendimiento deportivo
Cristiano Ronaldo con el Manchester

Muchas veces nos preguntamos porque tal jugador o tal otro no llegan a ser una gran figura del fútbol si era el mejor de su equipo.
Desgraciadamente no solo es necesario ser el mejor del equipo para llegar a triunfar, también influyen factores no tenidos en cuenta por la mayoría. Lo que manda al final es el rendimiento deportivo.

10 de marzo de 2010

La técnica en el fútbol


la técnica en el fútbol

Uno de los primeros aspectos que afectan a un jugador o a un niño que quiere empezar a jugar al fútbol es la técnica.
Su definición nos puede dar las primeras pistas de la importancia que tiene:
“La Técnica es el gesto que ha de realizar el jugador, en cada una de las acciones en que interviene en el desarrollo del juego”

5 de marzo de 2010

Principios tácticos defensivos

Los principios tácticos defensivos: cobertura



Los principios tácticos defensivos son todas las acciones tácticas que realiza un equipo cuando la posesión del balón la tiene el equipo contrario con el objetivo de recuperar el balón, retrasar o impedir el avance de jugadores rivales y proteger la portería propia para evitar encajar un gol

1 de marzo de 2010

Principios tácticos ofensivos

Principios tácticos ofensivos

Los principios tácticos ofensivos son todas las acciones tácticas que realiza un equipo cuando tiene la posesión del balón para mantenerla, avanzar hacia la portería contraria y finalizar la jugada en gol.

Control:

  • Control del partido y del juego
  • Conservación del balón 
  • Cambios de orientación
  • Vigilancias

20 de febrero de 2010

La coordinación

La coordinación en los niños

En edades tempranas cuando los niños o niñas quieren empezar a hacer algún deporte ya sea fútbol, fútbol sala o cualquier otro, un valor principal para su aprendizaje es la coordinación.

En el deporte podemos definirlo del siguiente modo: capacidad para tener control sobre tu cuerpo para poder realizar distintas acciones que implican movimiento.

15 de febrero de 2010

Preparación física en el fútbol


La preparación física es una de las partes importantes en la práctica del futbol. Ya sea a nivel profesional o simplemente por hacer deporte y divertirse, es esencial para poder jugar, tanto para tener un rendimiento físico elevado o simplemente para minimizar los riesgos de lesiones.

5 de febrero de 2010

Las lesiones más comunes jugando al fútbol

Entrada fuerte al tobillo


Cuando hablamos de lesiones deportivas, entendemos como tales los daños causados a nuestro organismo por la práctica de una actividad deportiva. Estas lesiones pueden ser fortuitas o como consecuencia de una mala preparación física.