30 de abril de 2011

Esguince de tobillo

Vendaje esguince de tobillo
Vendaje de tobillo

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes para cualquier jugador de fútbol. Se suelen dar con relativa frecuencia y es raro el jugador que no lo ha sufrido alguna vez.

El tobillo en una de las articulaciones que más sufre en la práctica deportiva. Los giros, los saltos, la superficie de juego, todo influye para que las probabilidades de lesión aumenten.

Un esguince de tobillo es una lesión de los ligamentos que componen la articulación. Puede ser de los ligamentos internos o de los ligamentos externos. Dependerá para donde se haya girado el tobillo.


Tipos de esguinces de tobillo

25 de abril de 2011

Gesto técnico en el fútbol

Aspectos de un gesto técnico

En anteriores post hemos visto que es la técnica y como se puede aprender a realizar un gesto técnico. En este reportaje queremos explicar la composición del gesto técnico.

Podemos decir que un gesto técnico tiene cuatro aspectos a tener en cuenta. Todos tienen su importancia y todos son lo suficientemente importantes para la ejecución como para tenerlos en cuenta. Son los siguientes.

Ejercicio de pase y movimiento de fútbol

Ejercicio de pase y control con interior

En el ejercicio de pase y movimiento de fútbol que os proponemos hoy, trabajaremos dos aspectos. El pase y la movilidad.

Durante el desarrollo del juego, el pase está continuamente presente en casi cada acción de ataque. Por eso debe ser uno de los gestos técnicos más entrenado. Tanto en edades tempranas como en las más adultas.

Por otro lado, las dimensiones del terreno de juego y la fortaleza defensiva del rival, obligan a tener movilidad para abrir espacios.

20 de abril de 2011

Ejercicio de pase a media distancia de fútbol

Ejercicio pase a media distancia con finalización

En la práctica normal de un partido, durante los noventa minutos, una de las acciones que más se producen es el pase.

Teniendo en cuenta las dimensiones del terreno de juego, la mayoría de esos pases son a media distancia. Es por eso, que todo jugador que quiera mejorar su juego tiene que manejar el pase a media distancia.

15 de abril de 2011

Acciones tácticas ofensivas en el fútbol sala

acciones tácticas ofensivas

Dentro de las acciones tácticas ofensivas que existen dentro del fútbol sala podemos distinguir:


  • Ataque
  • Contraataque
  • Desmarque
  • Rotaciones
  • Espacios libres
  • Apoyos y bloqueos
  • Temporizaciones