30 de mayo de 2011

Acciones tácticas defensivas


Durante el desarrollo del juego defensivo, un jugador tiene que dominar varias acciones tácticas defensivas. Esas acciones pueden ser totalmente individuales o participar un compañero para poder realizarlas.

Muchas veces, una correcta acción defensiva evitará una jugada de ataque del equipo rival, por eso un entrenador tiene que enseñar desde la base los conceptos tácticos defensivos más básicos.


Permutas

Tiene estrecha relación con las coberturas porque podemos decir que una permuta es la acción de ocupar el lugar dejado por el compañero que ha hecho una cobertura. Cuando un defensa es superado por un rival, el compañero le hará una cobertura. El espacio que deja será ocupado por el defensa que fue superado.

Al igual que sucedía con las coberturas, es un trabajo de equipo y que sin sacrificio por parte de los jugadores no se podrá dar. Para hacer una cobertura tiene que existir las ganas de ayudar al compañero. En el caso de la permuta es exactamente igual. Para que haya una permuta, tiene que darse el sacrificio del defensor que ha sido desbordado para rápidamente ocupar el lugar del compañero que le hizo la cobertura.

Cuando el trabajo en equipo está bien realizado, la permuta no tiene porque ser directamente realizada por el jugador desbordado. Muchas veces, otro compañero que este bien situado y cercano a la jugada, será el que haga la permuta. Esto hace que sea una acción mucho más rápida.

Podemos distinguir dos tipos de permutas
  • Permuta al espacio: ocupar el espacio dejado por el jugador que realiza la cobertura
  • Permuta al hombre: hacerse cargo del espacio y la marca del contrario que tenía el jugador que ha hecho la cobertura. 
  •  

Cambio de oponente

El cambio defensivo de oponente durante el juego. Los cambios de oponentes tiene como objetivo economizar esfuerzos y realizar acciones defensivas lo más rápidas posibles.

Vigilancia

Podríamos decir que es el marcaje a los jugadores que no intervienen directamente en la jugada

Anticipación

Acción defensiva que intenta evitar que el balón llegue al atacante. Para realizarla, el defensor tiene que tener en cuenta posición del adversario, situación del balón y posición propia.

Interceptación

Estrechamente relacionada con la anticipación porque se basa en lo mismo. Pero se diferencia en que en la anticipación el defensor se hace con el control del balón y en la interceptación no es necesario, con desviar la trayectoria del balón es suficiente.

Entrada

Acción para intentar robar un balón al atacante que está en posesión del mismo.

Carga

Acción del defensor sobre el atacante empujando hombro con hombro con el fin de ganar la posición y robar el balón.


En el siguiente video podemos observar como el Barcelona, conjunto ofensivo por naturaleza, pone en práctica varias de estas acciones durante el encuentro.


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Golpeo con interior

Golpeo con interior en el fútbol
Golpeo con interior
Días atrás veíamos las distintas fases que tiene la ejecución de un golpeo. Veíamos la importancia de cada una de ellas y poníamos como ejemplo el golpeo con el frontal de la cabeza.

En cualquier modalidad de fútbol, ya sea fútbol 11, futsal o fútbol indoor etc. Tendremos que realizar muy a menudo pases o tiros con el interior del pie. Para ello en este reportaje vamos a ver qué pasos tenemos que seguir para su correcto aprendizaje y su correcta ejecución.

Recordar que teníamos cuatro fases, vamos a ir dando una explicación de cada una de ellas y poniendo especial atención a lo más importante de cada una de ellas.



Fases golpeo con el interior del pie


  • Fase inicial: la posición inicial que tenemos que tener a la hora de realizar el movimiento es estar en línea con el balón y el objetivo de nuestro golpeo. Ya sea compañero o la portería.
  • Fase previa:
          Carrera previa: si necesitáramos tener una carrera antes del golpeo deberá ser controlada en su velocidad teniendo en cuenta la distancia entre balón y jugador. Coordinaremos los movimientos para no llegar descoordinados al momento de impacto. Especial atención al equilibrio.

          Pie de apoyo: este debe estar a la altura del balón. Si el golpeo lo realizas con la derecha, el pie izquierdo deberá situarse justo al lado del balón y enfocando con la punta del pie la dirección que querremos dar al balón

          Pierna de apoyo: ligeramente semiflexionada una vez apoyado el pie de apoyo buscando el equilibrio necesario

          Brazos: algo abiertos y semiflexionados buscando de nuevo el equilibrio.
  • Momento de contacto: la pierna de golpeo con la fuerza necesaria tendrá que lanzarse contra el balón. El pie de golpeo impactará en la frontal del balón, girando levemente la cadera para poder realizar el pase o tiro en línea recta.  
  • Fase posterior: de nuevo buscamos el equilibrio para poder realizar lo más rápido posible otra acción.

Podemos ver el gráfico para hacernos a la idea.



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25 de mayo de 2011

Golpeo de balón


“El golpeo es la toma de contacto que tiene el jugador en algunas partes de su cuerpo (pie y cabeza normalmente) con el balón de forma más o menos violenta”

El golpeo que realiza un jugador cuando toma contacto con la superficie del balón irá en función a la finalidad de la jugada. Es decir, cuando un jugador golpea el balón, tiene que tener claro que quiere conseguir. Un tiro, un pase, una conducción…

La intensidad con la que se realiza el golpeo y la superficie utilizada en ese golpeo, marca que se quiere conseguir. Por ejemplo, si lo que quiero realizar es un tiro a portería, la intensidad tiene que ser elevada y la superficie de contacto por ejemplo es el empeine.

Si lo que quiero es un centro al área, la intensidad tiene que ser media y la superficie de contacto será el interior del pie. Si lo que estoy realizando es una conducción, la intensidad será baja y la superficie de contacto será variable (exterior, interior…)

Así pues, antes de entrar en contacto con el balón, un jugador tiene que tener claro que va a realizar, para encarar el golpeo con intensidad y superficie adecuada.


Fases de un golpeo


En la enseñanza que un entrenador realiza a un joven jugador, sería conveniente dividirla en varias fases. Así el niño podrá comprender de forma global la acción técnica que va a realizar. Conseguiremos de esa forma que la ejecute cada vez mejor.

Estas fases son:

  • Fase inicial: posición inicial del jugador antes del golpeo
  • Fase previa: en esta es conveniente estar atentos a tres aspectos que intervendrán en el gesto. Son la carrera hacia el balón si la hay, la posición del pie de apoyo y la pierna de apoyo.  
  • Momento de contacto: el instante en el que el jugador contacto con el balón
  • Fase posterior: gesto final una vez realizado el golpeo.

Todas y cada una de estas fases son muy importantes. Muchos jugadores solo tienen en cuenta el momento de contacto. Pero es labor del entrenador darle importancia al resto porque pueden ser la clave para realizar de forma correcta un golpeo.

Por ejemplo, se ha oído muchas veces que cuando se realiza un tiro alto, siempre se le dice al jugador que el cuerpo lo tiene que echar hacía delante para evitar que el balón se eleve demasiado. Y es correcta esa observación, pero también hay que tener en cuenta por ejemplo el pie de apoyo. Que éste esté colocado correctamente también influirá en que el golpeo se ejecute perfectamente. El pie de apoyo retrasado con respecto al balón también puede ser el culpable de que el balón vaya elevado.

Como ejemplo vamos a analizar el golpeo de cabeza

Golpeo de cabeza con el frontal

  • Fase inicial: colocado hacía la procedencia del balón, piernas abiertas y semiflexionadas y brazos abiertos y doblados ligeramente para buscar el equilibrio.
  • Fase previa: equilibrar la fuerza y potencia para el salto teniendo las piernas flexionadas, inclinar el tronco ligeramente hacía atrás y equilibrarse con los brazos apoyando las puntas de los pie  
  • Momento de contacto: Impulsarse con las piernas e inclinar el tronco hacía delante para el golpeo con el frontal de la cabeza.
  • Fase posterior: amortiguar la caída flexionando las pierna

Y de regalo os subo un video con los 10 mejores goles de cabeza para que veáis lo que se puede llegar a hacer:


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20 de mayo de 2011

Cobertura


El principio táctico defensivo del que vamos a tratar en este reportaje es la Cobertura. La podemos definir como: “estar en situación de ayudar a un compañero que puede ser desbordado por el adversario”

El jugador que va a realizar la cobertura, tiene que estar por detrás del compañero que va a realizar la entrada al jugador rival. Así, si el jugador rival consigue desbordar al compañero, se podrá actuar de forma rápida con una acción defensiva oportuna.

Todos los jugadores que estén en el campo pueden realizar una cobertura, no solo es parcela de la defensa. Para realizarla hay que estar atentos al juego y en predisposición de hacer un esfuerzo para ayudar al compañero.

Obviamente los defensas tienen que tener una mayor atención porque la lógica hace pensar que si un rival supera a un defesa, éste estará en disposición de realizar un tiro a gol. Por eso, la cobertura que realiza un defensa suelen ser más importante, puesto que suelen evitar goles.


Aspectos y consideraciones a tener en cuenta

  • Posicionamiento en el campo (rival, compañeros y la propia
  • Velocidad del contario y la propia  
  • Técnica del rival
  • Vigilancia al ataque aunque no intervenga en el juego en ese instante  
  • Disponer siempre de ayuda de un compañero
  • Tener el control del juego defensivo  
  • Realizar permutas (intercambio de posiciones) con el compañero que realiza la cobertura

Tipos de coberturas

  • Sobre un compañero: cobertura directa cuando un compañero ha sido desbordado
  • Sobre una línea: cobertura sobre varios compañeros que pueden ser desbordado  
  • En diagonal: forma más compleja de cobertura, se realiza de forma conjunta con posibilidad de cobertura a ambos lados. El posicionamiento en rombo de los jugadores es clave.

Un ejemplo claro de jugadores que hacían coberturas eran los llamados líberos. El defensa que jugaba como último hombre de su línea defensiva, iba al corte realizando la cobertura cuando uno de los centrales era sobrepasado, ya fuera en regate o en pase.

Esta figura ya no es tan común, pero por el contrario, las coberturas se dan muy a menudo a lo largo de todo el campo. El trabajo en equipo permite la recuperación rápida de balón y si tienes un sistema ordenado de coberturas, lo conseguirás muy a menudo.


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15 de mayo de 2011

Dimensiones campo de fútbol sala


Las medidas de la pista o cancha de fútbol sala

Al igual que pasa con el fútbol, el fútbol sala o futsal también tiene sus especificaciones en cuanto a las medidas de la superficie de juego.

La FIFA al igual que para el fútbol, también es el organismo que se encarga del establecimiento de estas medidas y queremos mostraros las dimensiones oficiales para las pistas del fútbol de salón.
Por regla general las superficies serán lisas y poco abrasivas, la mayoría de madera o parquet o de material sintético. En algunos países, para las competiciones nacionales permiten césped artificial pero no es lo más usual.

La pista está compuesta por dos líneas de banda y dos líneas de meta. Éstas forman un rectángulo. La longitud tiene que estar entre los 25 metros y los 42 metros como máximo. La anchura tiene que estar entre los 16 metros y los 25 metros.

Cuando el partido que se disputa es internacional, el rango de las medidas se reduce siendo la longitud entre 38 y 42 metros y la anchura entre 20 y 25 metros.Normalmente las pistas suelen tener las medidas de 40 X 20. 

En cada lado habrá un área penal, que tendrá una dimensión de seis metros desde la línea de meta. 
Esta área es la superficie de juego donde el portero puede utilizar las manos. 



En el futsal hay dos puntos de penal, el primero se sitúa a seis metros (coincide con la línea de área) y el de doble penal que será a una distancia de 10 metros desde la línea de meta.



El primer penal, el situado a seis metros es para los lanzamientos de las faltas cometidas dentro del área y el de doble penal para los lanzamientos sin barrera de las faltas cometidas a partir de la quinta acumulada.

Las porterías se situaran sobre la línea de meta. Los postes y larguero deberán de ser de madera o metal con una forma rectangular, cuadrada o la que más de moda se está poniendo ahora, redonda.
Las dimensiones serán de 3 metros de ancho por 2 metros de altura, siendo 8 cm la anchura de postes y largueros.
 
 
Una de las normas que más hincapié se ha hecho en los últimos años es el anclaje o sujeción de las porterías. Para evitar accidentes, las porterías tiene que poder desplazarse por si hay un choque contra ellas, así el impacto será menor. Pero tiene que ir de forma que no puedan volcar y así evitar que se caigan encima de los jugadores. Normalmente van enganchadas por la parte alta con cadenas a los soportes que hay detrás de ellas.

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Falta ensayada

En el fútbol moderno se le da muchísima importancia al juego a balón parado. Cada vez son más los entrenadores que pasan horas y horas de entrenamiento ensayando jugadas a balón parado.

Los entrenadores trabajan este aspecto porque saben que hoy en día todos los equipos están muy profesionalizados y conocen todos los detalles de cada jugador y de los equipos rivales.

Por ello, se ensayan jugadas de córner, saques de banda, golpes francos porque te pueden dar muchos goles y lo que es más importante, te pueden dar muchos puntos.

En la selección española Sub 21 pudimos ver una jugada de falta espectacular. En una falta al borde del área, un jugador español se puso junto con la barrera. Cuando el arbitro pitó, salió corriendo por detrás de la barrera y su compañero se la picó por encima.

La jugada terminó en gol y el trabajo de preparación mereció la pena. Os subo el video para que comprobéis como fue. Es una jugada muy complicada porque el jugador que lanza la falta tiene que tener el toque muy preciso.

¿Porqué no intentarlo con tu equipo?


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10 de mayo de 2011

Contraataque


“El contraataque es el movimiento ofensivo-agresivo, que uno o varios jugadores efectúan rápidamente con el fin de sorprender al contrario “Así definen algunos autores la acción táctica ofensiva de la que vamos a hablar hoy.

Se caracteriza por su velocidad y normalmente los movimientos de los jugadores son libres e intuitivos.

Como recordareis los ataques se definían como un avance pre establecido, normalmente lento y con los movimientos predefinidos. Así que podemos comprobar la gran diferencia entre uno y otro.

Aunque las dos acciones (ataque y contraataque) tienen el mismo objetivo, el camino hasta conseguirlo es totalmente distinto.

Así pues podemos hablar de algunos aspectos o características propias del contraataque.


Características

  • Rapidez, es la acción más rápida de transición defensa – ataque
  • Superioridad es el objetivo de esta velocidad, conseguir más atacantes que defensore  
  • La velocidad nos marcará la posibilidad de tener mayor o menos superioridad ofensiva
  • Si la velocidad es alta, el equipo contrario no estará posicionado defensivamente 
  • La táctica es difícil de preparar puesto que no sabemos ni el momento, ni el lugar de la recuperación ni tampoco la posición de nuestros jugadores ni de los oponentes
  • El uso de los espacios libres a la espalda de los defensores es básico para el buen hacer de un contraataque  
  • Defender con las líneas juntas permite una mejor transición al contraataque cuando se roba el balón
Así pues podemos decir que la organización y desarrollo del contraataque ha de ser muy rápido para aprovechar todas las opciones que nos da la transición defensa ataque.

El entrenamiento del contraataque se puede realizar simulando situaciones reales de juego, con diferentes posiciones tanto de nuestros jugadores como del contrario. En fútbol sala se da muy a menudo y no se puede dejar de entrenar. Aunque muchos entrenadores y autores han comentado en alguna ocasión que no se puede entrenar, creemos que es un error.

Muchos movimientos y situaciones se pueden practicar para tener capacidad de reacción cuando se dan en situaciones de juego real.

Acción de una sola jugadora: 



Acción de superioridad (segundo 0:22)



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Repliegues


En un post anterior, vimos una clasificación de los principios tácticos defensivos que existen en el fútbol. Hoy vamos a hablar de: Repliegues

Repliegues

Los movimientos que realizan los jugadores del equipo que acaba de perder la posesión de balón tras su jugada de ataque. Con el objetivo de ocupar sus posiciones defensivas lo más rápidamente posible.

Así definimos a los repliegues, que se pueden clasificar de diferentes maneras:
  • Repliegue individual: el movimiento que realiza un solo jugador para ocupar su posición de partida defensiva.
  • Repliegue colectivo: conjunto de movimientos que realizan los distintos jugadores del equipo que tiene que defender, tienen que tener un orden lógico para distribuirse correctamente posiciones y marcajes.  
  • Repliegue intensivo: se denomina así cuando las posiciones a ocupar son las más cercanas a la portería propia.
  • Repliegue no intensivo: cuando las posiciones defensivas son alejadas de la portería propia.  
  • Repliegue posicional: cuando los jugadores ocupan sus posiciones habituales independientemente de la posición en la que se encontraran en el ataque
  • Repliegue aposicional: cuando los jugadores se repliegan sin respetar las posiciones individuales iniciales, sino que ocupan la posición defensiva más cercana para que éste sea rápido.

Aspectos favorables del repliegue

En un buen repliegue tenemos que tener en cuenta varios aspectos muy importantes.
  • Posicionamiento defensivo rápido antes que el contrario
  • Ocupación de los espacios libre 
  • Evitar la organización de ataque del equipo rival
  • Distribuir los marcajes defensivo  
  • Equilibrio entre líneas

Hoy en día, en el fútbol el repliegue más utilizado es el aposicional, pero trabajado para intercambiar las posiciones en cuanto el ritmo de juego lo permite.

Los equipos más defensivos hacen un repliegue intensivo y se meten en medio campo a defender.
Los equipos que defiende muy arriba, en tres cuartos de campo, hacen un repliegue no intensivo, el ejemplo más claro es el Barcelona de Guardiola.

En el siguiente video de la liga española, podemos ver como los jugadores naranjas (Valencia), en cada oportunidad que pierden el balón en ataque, hacen los repliegues al instante, se puede ver muy bien en los primero 15 segundos.


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5 de mayo de 2011

Conducción de balón

conducción de balón


Siguiendo con la línea de aprendizaje de anteriores reportajes, en éste hablaremos de la conducción.

La conducción se define como: “Es la acción que realiza un jugador al desplazar el balón desde una zona a otra del campo, con toques sucesivos y manteniendo el control sobre él”

En edades tempranas, se tiene que enseñar al jugador a como se hace una conducción pero también cuando se tiene que realizar. Esto para un entrenador tiene que ser básico para evitar una excesiva conducción en edades más adultas.

Tipos de conducción

Según la superficie de contacto entre el jugador y el balón, podemos clasificar varias formas de conducción:
  • Interior: principal en los inicios de aprendizaje de los jóvenes jugadore
  • Exterior  
  • Empeines interiores y exteriores: la más utilizada
  • Empeine total  
  • Planta
  • Muslo, pecho y cabeza
Interior

La conducción con interiores del pie debe ser la primera a inculcar en la iniciación. Aunque es una conducción más lenta que las demás, para el jugador aprendiz resulta ser la más sencilla al ser una superficie de contacto relativamente grande.

Para realizarla, se girará levemente la cadera cada vez que golpeemos suavemente el balón para que así podamos llevar el balón en línea recta.


Exterior

Esta superficie de contacto apenas se utiliza para una conducción, es lenta y muy difícil de conseguir llevar el balón en línea recta.


Empeine interior y exterior

La más utilizada y también la que más dificultad tienen los niños en aprenderla. Su dificultad radica en el intercambio continuo de superficies de contacto para evitar que el balón se desvíe de la trayectoria. Se van dando golpes al balón con el empeine exterior e interior de forma alternativa.



Empeine

Se utiliza a la vez que el empeine exterior e interior y se puede combinar para hacer una conducción más efectiva y rápida.

Planta

Conducción que tiene a ser lateral, aunque con práctica podemos conseguir una conducción en línea recta.
La seguridad es su principal características puesto que tiene una gran superficie de contacto, tenemos el balón muy protegido y podemos salir a cualquier dirección.

Muslo, pecho y cabeza

Prácticamente no utilizados para hacer conducción elevada dada su dificultad.


Aspectos básicos en la conducción

  • Usar la parte delantera de la planta, la zona próxima a los dedo
  • El golpeo al balón tiene que ser muy suave 
  • El balón y el pie tiene que ir muy junto
  • La planta tiene que estar inclinada en el momento del contacto con el balón  
  • Trabajar todos los tipos de conducción para que en situaciones de juego real podamos ser eficaces en cada acción

Otros tipos de conducción

Podemos diferenciar más tipos de conducción dependiendo de la trayectoria del balón o de la presencia de oponentes.
  • Trayectoria del balón: lineal, con giros, zigzag, y en curva
  • Presencia de oponente: dorsal, lateral, frontal, sin oponente
En la conducción con oponente tendremos que poner en práctica la protección de balón. Y la conducción variará dependiendo donde se sitúe.

Para terminar, hay que inculcar dos aspectos importantísimos a los niños en su etapa de aprendizaje:

  • Control del balón en todo momento y no hacer lo que quiere el balón
  • Levantar la vista para tener una visión global de lo que pasa.

En el siguiente video podemos ver distintos ejercicios de técnica para etapas jóvenes de aprendizaje, fijaros en los de conducción y en las distintas formas de realizarlas. (minuto 2:08)




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Calentamiento portero fútbol sala

Calentamiento portero de futsal

Para que un portero comience un partido, tiene que realizar un calentamiento de portero de fútbol sala previo a la disputa del encuentro que le permita comenzar el juego de la mejor forma posible.

Para eso se hacen una serie de ejercicios con una intensidad suficiente para activar al portero. Un ejemplo de calentamiento puede ser la siguiente combinación de ejercicios:

1 de mayo de 2011

Manejo de balón

Manejo de balón

El manejo de balón de un jugador podemos definir lo como: "Los movimientos que realiza un jugador cuando entra en contacto con el balón. Con el objetivo de obtener seguridad en su posesión y disposición para la acción posterior que vaya a realizar”

Así pues, es de vital importancia que un jugador adquiera un mínimo de nivel del manejo del balón dado que en el transcurso de los partidos, la necesitará.

El proceso de aprendizaje, debe comenzar desde edades muy tempranas para que los chicos o chicas puedan ir descubriendo cómo reacciona el balón, y como tienen que ir comportándose cuando tienen la posesión.

Para ello, los juegos con balón son necesarios e imprescindibles, para obligar al jugador a desenvolverse con la pelota de la forma más natural posible.

Recordar que los objetivos principales del manejo de