5 de julio de 2011

Ejercicios de pase

Una de las acciones más importantes en el desarrollo de un jugador de fútbol es el pase. Es una de las acciones técnicas que más se van a utilizar durante la carrera de un futbolista.

Si vemos al fútbol como deporte de equipo, inevitablemente tenemos que ver al pase como acción principal puesto que es la acción técnica que nos hace jugar en equipo.

Los pases pueden ser variados, fuertes, flojos, bajos, altos, etc. Para la práctica y aprendizaje del pase hay multitud de ejercicios. Hoy vamos a explicar dos muy sencillos.

Necesitaremos conos y balones.

Ejercicio con un balón




Delimitamos un cuadrado con la medida que consideremos oportuna, dependiendo de la edad y nivel de los jugadores. Con conos hacemos dos porterías de uno o dos metros de ancho.

  El jugador A tiene el balón

  El jugador B se sitúa enfrente de él

  El jugador A pasa entre los conos

  El jugador B controla y conduce el balón hacia la otra esquina

  El jugador A corre sin balón hacia la otra esquina

  El jugador B pasa hacia el otro lado entre los conos

  El jugador A controla y conduce hacía lo otra esquina 

  El jugador B corre sin balón hacia la otra esquina


Ejercicio muy simple en el que se trabaja pase, control y conducción. El ejercicio se puede variar en intensidad y dificultad a gusto del entrenador y siempre teniendo en cuenta el nivel y edad de los jugadores.

La distancia de los conos puede reducirse. La conducción se puede realizar a más velocidad. Los pases pueden ser con interior o exterior. Con la derecha y con la izquierda.

Ejercicio con dos balones





Igual que en el ejercicio anterior pero ahora tenemos que ponernos uno en cada esquina como en el grafico. Se realiza con dos balones y el nivel de dificultad aumenta un poco a tener que dar la fuerza precisa para que al compañero le de tiempo a llegar a controlar.

  El jugador A y B dan el pase entre los conos a la vez

  El jugador A y B corren hacía la otra esquina a la vez

  El jugador A y B tiene que llegar a controlar y vuelven a pasar entre los conos

  El jugador A y B vuelven a correr hacía la otra esquina


La dificultad añadida de este ejercicio es dar la fuerza precisa para que el balón llegue al otro lado pero que no llegue antes de que lo haga el compañero.Se trabajan pase, velocidad y precisión en el pase.


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2 comentarios:

  1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  2. vacano....gracias por la ayuda

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