24 de noviembre de 2012

Hacer acontecer, el inicio de una bonita historia.





Hacer acontecer, así se llama el documental que se está promocionando en estos momentos en España, la actual subcampeón mundial en el último mundial disputado en Tailandia hace apenas unos días.

14 de junio de 2012

Ejercicios para mejorar el disparo a portería


En los ejercicios que os proponemos hoy vamos a poner en práctica la ejecución de una acción técnica indispensable para cualquier jugador: El Tiro.

Os proponemos dos ejercicios muy sencillos que son utilizados en todas las categorías de edades. En las edades más tempranas, los entrenadores los utilizan para que los niños vayan aprendiendo a golpear el balón en carrera y en categorías más avanzadas son dos buenos ejercicios de calentamiento.

Ejercicio con tiro desde el centro.

Ejercicio disparo a portería desde el centro
Ejercicio disparo a portería desde el centro


18 de mayo de 2012

El coraje no se puede medir





Si alguna vez te han puesto una piedra en el camino y has pensado en abandonar, no lo hagas. Los tuyos siempre estarán hasta el final, te dejarán su hombro para que te levantes y sigas y cuando estés listo, te volverán a soltar para que termines lo que empezaste. Son solo 7 minutos pero que 7 minutos.

20 de abril de 2012

Entrenamiento de la resistencia


Entrenamiento de la resistencia en el fútbol
Entrenamiento de la resistencia
Para la práctica del fútbol, todo jugador que se precie tiene que tomarse en serio el entrenamiento de la resistencia en el fútbol. Los jugadores tienen que tener una mínima condición física y uno de los factures que más influyen es la resistencia.

¿Qué se hacía antes para entrenar la resistencia en el fútbol?

14 de marzo de 2012

Bíceps femoral en el fútbol


Lesión biceps femoral en el fútbol
Biceps femoral
Se ha hablado mucho de la cantidad de lesiones del biceps femoral que están produciéndose en los jugadores del F.C. Barcelona

Estas lesiones, principalmente musculares, se están concentrando en uno de los músculos que más sufre en los futbolistas: el bíceps femoral.
El bíceps femoral es un músculo que se encuentra en la parte posterior del muslo, que va desde la pelvis hasta la altura la rodilla.

2 de enero de 2012

Despejes y salidas de los porteros de fútbol


Salida de un portero de fútbol
Salida del portero de fútbol

Los despejes y las salidas de los porteros de fútbol son dos acciones que un buen portero debe dominar. Últimamente estamos observando que los porteros modernos se fían más de sus reflejos que de una buena técnica que les haga anticiparse al problema.

Así pues en nuestro afán por ayudar a los jóvenes jugadores a que entiendan la importancia de la técnica, hoy vamos a explicaros estos dos conceptos.

Despejes del portero de fútbol



Ejercicio de pase elevado tras pared

Cuando un equipo tiene la posesión de balón, es conveniente que mueva rápido la pelota para evitar que la presión del rival haga que se pierda el balón.

Una de las mejores formas para hacer esto y cansar a los defensores es atraerlos a una zona del campo y hacer un pase en largo hacía el lado contrario.

Para realizar una práctica de este tipo de juego, hemos pensado en el siguiente ejercicio.

Pared y cambio de juego


  El jugador A pasa al jugador B

  El jugador B devuelve en pared al jugador A

  El jugador A pasa elevado al jugador C

  El jugador B corre hacia atrás al cono donde está F

  El jugador A se coloca donde estaba el jugador B

  El jugador C controla el pase elevado

  El jugador C conduce hacia el final de la fila donde están los jugadores D

  Empieza el grupo contrario con D y E



Como veis el ejercicio requiere cierta coordinación, practicamos varios aspectos.

  Pared en corto

  Pase raso a un toque

  Pase en largo elevado

  Control balón elevado

  Conducción


Es un ejercicio bastante completo y que como todos se pueden complicar haciendo que todos los pases sean a un solo toque, obligando a hacerlo con pierna no dominante etc.