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15 de septiembre de 2011

Acciones del portero



Como ya hemos visto en anteriores reportajes, el puesto de portero es el más específico de los puestos dentro de un equipo de fútbol.

Para la iniciación el aprendizaje de la técnica de portero, tenemos que saber motivar a los niños a que se interesen por aprender. Para ello podemos utilizar varios elementos que aparte de llamarles la atención, los utilizaremos como apoyo para evitar golpes.

Las colchonetas, coderas, rodilleras, pantalones acolchados, guantes, son todo elementos que aparte de hacer su función, también llaman la atención a los jóvenes jugadores.

Una vez motivado, los chicos tienes que aprender un mínimo de acciones técnicas necesarias para su desarrollo como guardameta.

Acciones Técnicas


  Acciones técnicas sin balón

          Posición básica

          Desplazamientos entorno a la portería

          Fintas defensivas

  Acciones técnicas con balón

          Recogidas

          Despejes y desvíos

          Salidas

          Lanzamientos


Posición básica


Llamamos posición básica, a aquella posición en la que sin todavía intervenir en el juego de forma directa, el portero ha de estar pendiente por la posibilidad de participar.

Su colocación será: 

  Cabeza: levantada mirando al balón

  Tronco: inclinado hacia delante

  Brazos: semiflexionados y algo separado

  Manos: abiertas a la altura de los muslo

  Piernas: abiertas a la altura de los hombros y flexionadas ligeramente

  Pies: apoyados sobre las punteras para actuar rápidamente


Desplazamientos entorno a la portería


Cuando un portero se sitúa en su portería tiene que ser consciente de que los movimientos que realiza tiene un objetivo principal, que es ocupar el mayor espacio posible, dejando el menor hueco posible y estar preparado para actuar lo más rápidamente posible.

Consejos de cómo moverse:

  Estar siempre en posición defensiva (piernas abiertas altura hombros y semiflexionadas)

  Para desplazarse, levantar el pie del lado al que se quiera ir, e impulsarse con el otro.

  Nunca cruzar las piernas cuando haya desplazamiento

  Estar situados en la bisectriz del ángulo formado por los postes y el balón


Fintas defensivas


Aunque las fintas parece que son más propias de los jugadores de campo, un portero también las puede utilizar a la hora de parar. Sobre todo en acciones de inferioridad o de mano a mano, el uso de fintas para engañar al contrario tiene que utilizarse para intentar confundir al adversario.

En el siguiente video podemos ver algunos ejercicios de entrenamiento de porteros, y aunque interviene el balón, quiero que os fijéis en los ejercicios de desplazamiento que realizan.








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15 de agosto de 2011

Pressing



En varios de los reportajes anteriores hemos visto dos formas de defender. El marcaje individual y el marcaje en zona son dos ideas distintas de defensa y cada una tiene sus ventajas y sus inconvenientes.
Poniendo en práctica estos tipos de marcaje y teniendo en cuenta algunos detalles podemos aplicarlos para hacerpressing.

Pressing



El pressing lo podemos definir como la acción de presión al rival con mayor o menor intensidad para intentar dificultarsus progresiones con el balón y recuperar cuanto antes el balón.

El pressing tiene que ser una labor de conjunto, que esté muy bien entrenada puesto que requiere cierta coordinación entre varios de los jugadores para poder llevar a cabo con éxito el esfuerzo que supone.
Una mala presión por descoordinación entre los jugadores defensivos, puede provocar el avance claro del conjunto con la posesión de balón.

Este pressing se suele realizar a la línea que tiene el balón para intentar su robo y recuperación rápida del balón. Muchos equipos la realizan justo después de la pérdida del balón en la parcela atacante para aprovechar la cercanía de los jugadores.

Es decir si un equipo está atacando, y pierde el balón, muchos de esos atacantes que ahora se han convertido en defensas, estarán cerca del balón. Así pues podrán ir a la presión mucho más rápidamente que si primero ocuparan su parcela defensiva.

Para la realización del pressing tenemos que tener algunos aspectos en cuenta:

  Condición física de ambos conjunto

  Condición técnica de ambos conjunto

  Planteamiento táctico del rival

  Resultado, momento de juego, tarjetas amarillas de tus jugadores…


Esta última consideración la tienen que tener en cuenta los equipos que no tiene por costumbre realizar la presión. Si tú como equipo, tácticamente tienes trabajado realizar presión cada vez que pierdes un balón, el resultado o el tiempo que falta te darán lo mismo. 

Por ejemplo el Barcelona realiza una presión muy arriba para aprovechar la acumulación de jugadores que estaban realizando el ataque antes de la pérdida de balón. Y la realiza en cualquier momento.



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5 de junio de 2011

Control y recepción de balón

control de balón con el pecho
Controlde balón con el pecho

Un control no es otra cosa que “la acción mediante la cual nos apropiamos del balón dejándolo en condiciones de ser jugado seguidamente”

Las claves para realizar un buen control de balón en el fútbol son el momento de realizarlo o momento en el que tomamos contacto con el balón. Y la forma en la que dejamos preparado el balón para ser jugado. En la acción técnica como tal no interviene si el balón llega de un compañero o de un contrario.


Clasificación


Podemos clasificar de distintas formas los tipos de control fijándonos en distintos aspectos

Con respecto al suelo
  • A ras de suelo
  • A media altura 
  • Aéreos con trayectoria ascendente
  • Aéreos con trayectoria descendente
Con respecto a la superficie de contacto

La superficie de contacto en un control pueden ser muy diversas, cualquiera es buena, siempre y cuando el control se realice de forma idónea.

Para un jugador, la decisión de con que parte del cuerpo controlará el balón, se la marcará la altura de éste. Así pues:
  • A ras de suelo: con interior, exterior y planta 
  • A media altura: dependerá de la altura exacta, podrán ser interior, muslo…
  • Altos: pecho, empeine si tiene trayectoria descendiente…




Con respecto a la forma de controlar el balón

Controles clásicos: entre los que se encuentran
  • Parada: el balón queda totalmente parado
  • Semiparada: normalmente cambiamos su trayectoria y disminuimos la velocidad  
  • Amortiguamiento: disminuimos también la velocidad pero la trayectoria será igual.
Controles orientados: estos son una consecuencia de los anteriores (parada, semiparada y amortiguamiento) pero que se tienen que realizar en un solo toque y dejando preparado el balón para una siguiente acción técnica.


Todos estos tipos de control los tiene que poner en práctica el jugador atacante para la recepción del balón.
Como es lógico, el defensor intentará evitarlo anticipándose o interceptando el balón antes de que el balón llegue al atacante.

Por ello, todo jugador que quiera realizar un control en el desarrollo del juego tiene que tener muy presente no solo los tipos de recepción sino también la actitud de ir a por el balón y no esperarlo.

En edades tempranas es lo que más cuesta asimilar a los jóvenes jugadores. Normalmente esperan que el balón llegue a ellos. Tal vez influenciado por el tipo de entrenamiento analítico que normalmente se realiza a esas edades.

La función del entrenador ha de ser la de inculcar la costumbre de fintar y de ir a buscar el balón para evitar que el defensa se adelante.

Si conseguimos esto, los controles serán apropiados en el desarrollo del juego. Por eso método global de entrenamiento (el que pone en práctica los ejercicios en situaciones reales de juego) está ganando la partida y cada vez más se utiliza en el aprendizaje.



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25 de mayo de 2011

Golpeo de balón


“El golpeo es la toma de contacto que tiene el jugador en algunas partes de su cuerpo (pie y cabeza normalmente) con el balón de forma más o menos violenta”

El golpeo que realiza un jugador cuando toma contacto con la superficie del balón irá en función a la finalidad de la jugada. Es decir, cuando un jugador golpea el balón, tiene que tener claro que quiere conseguir. Un tiro, un pase, una conducción…

La intensidad con la que se realiza el golpeo y la superficie utilizada en ese golpeo, marca que se quiere conseguir. Por ejemplo, si lo que quiero realizar es un tiro a portería, la intensidad tiene que ser elevada y la superficie de contacto por ejemplo es el empeine.

Si lo que quiero es un centro al área, la intensidad tiene que ser media y la superficie de contacto será el interior del pie. Si lo que estoy realizando es una conducción, la intensidad será baja y la superficie de contacto será variable (exterior, interior…)

Así pues, antes de entrar en contacto con el balón, un jugador tiene que tener claro que va a realizar, para encarar el golpeo con intensidad y superficie adecuada.


Fases de un golpeo


En la enseñanza que un entrenador realiza a un joven jugador, sería conveniente dividirla en varias fases. Así el niño podrá comprender de forma global la acción técnica que va a realizar. Conseguiremos de esa forma que la ejecute cada vez mejor.

Estas fases son:

  • Fase inicial: posición inicial del jugador antes del golpeo
  • Fase previa: en esta es conveniente estar atentos a tres aspectos que intervendrán en el gesto. Son la carrera hacia el balón si la hay, la posición del pie de apoyo y la pierna de apoyo.  
  • Momento de contacto: el instante en el que el jugador contacto con el balón
  • Fase posterior: gesto final una vez realizado el golpeo.

Todas y cada una de estas fases son muy importantes. Muchos jugadores solo tienen en cuenta el momento de contacto. Pero es labor del entrenador darle importancia al resto porque pueden ser la clave para realizar de forma correcta un golpeo.

Por ejemplo, se ha oído muchas veces que cuando se realiza un tiro alto, siempre se le dice al jugador que el cuerpo lo tiene que echar hacía delante para evitar que el balón se eleve demasiado. Y es correcta esa observación, pero también hay que tener en cuenta por ejemplo el pie de apoyo. Que éste esté colocado correctamente también influirá en que el golpeo se ejecute perfectamente. El pie de apoyo retrasado con respecto al balón también puede ser el culpable de que el balón vaya elevado.

Como ejemplo vamos a analizar el golpeo de cabeza

Golpeo de cabeza con el frontal

  • Fase inicial: colocado hacía la procedencia del balón, piernas abiertas y semiflexionadas y brazos abiertos y doblados ligeramente para buscar el equilibrio.
  • Fase previa: equilibrar la fuerza y potencia para el salto teniendo las piernas flexionadas, inclinar el tronco ligeramente hacía atrás y equilibrarse con los brazos apoyando las puntas de los pie  
  • Momento de contacto: Impulsarse con las piernas e inclinar el tronco hacía delante para el golpeo con el frontal de la cabeza.
  • Fase posterior: amortiguar la caída flexionando las pierna

Y de regalo os subo un video con los 10 mejores goles de cabeza para que veáis lo que se puede llegar a hacer:


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Manejo de balón

Manejo de balón

El manejo de balón de un jugador podemos definir lo como: "Los movimientos que realiza un jugador cuando entra en contacto con el balón. Con el objetivo de obtener seguridad en su posesión y disposición para la acción posterior que vaya a realizar”

Así pues, es de vital importancia que un jugador adquiera un mínimo de nivel del manejo del balón dado que en el transcurso de los partidos, la necesitará.

El proceso de aprendizaje, debe comenzar desde edades muy tempranas para que los chicos o chicas puedan ir descubriendo cómo reacciona el balón, y como tienen que ir comportándose cuando tienen la posesión.

Para ello, los juegos con balón son necesarios e imprescindibles, para obligar al jugador a desenvolverse con la pelota de la forma más natural posible.

Recordar que los objetivos principales del manejo de