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8 de agosto de 2015

Ozil tiene conducción de balón

Ozil conducción de balón


Ozil, el jugador alemán que actualmente juega en el Arsenal inglés, y que anteriormente desarrolló su magia en el Real Madrid, tiene conducción de balón, toque, visión de juego, finta, atrae, pasa... en fin para mi es un jugador muy completo.

30 de agosto de 2011

Ejercicio de control y conducción

Durante en el desarrollo del juego, los controles se hacen imprescindibles por eso la insistencia desde pequeños en la correcta ejecución del gesto técnico.

Ya sea en fútbol 11 o en fútbol sala, quien sabe controlar un balón tiene mucho ganado. Y controlar el balón no significa ser capaz de pararlo. Si no disponerlo de la mejor forma posible para la siguiente acción.

Así pues el control orientado nos dará una ventaja extra a la hora de ejecutar la siguiente acción, ya sea un pase, un tiro o un regate.

En el siguiente ejercicio ponemos en práctica este gesto técnico.

Control orientado en grupos de tres





Para el desarrollo del ejercicio necesitaremos únicamente cuatro conos para delimitar el espacio requerido, y un balón. Participan tres jugadores dejando libre una de las esquinas.

  El jugador A pasa el balón a B

  El jugador B controla el balón dejando orientado hacia el cono de arriba

  El jugador A corre hacía donde estaba el jugador B

  El jugador B conduce el balón hasta el cono

  El jugador B pasa al jugador C

  El jugador C controla el balón dejando orientado hacía el cono de abajo

  El jugador B corre hacía donde estaba el jugador C

  El jugador C conduce hacía el cono y pasa al jugador A


El ejercicio busca que los controles sean orientados. Es decir en un solo movimiento o toque tenemos que ser capaces de recibir un balón de frente y dejarlo a disposición de conducirlo a 90 grados de la dirección de la que venía.

Estos controles se tienen que realizar con distintas partes del pie para ir mejorando en los distintos modos de realizarlo.

Las distancias variaran en función de la edad de los jugadores y del dominio del balón que tengan. Y el entrenador les tiene que insistir mucho en realizar fintas antes de recibir el balón.

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5 de agosto de 2011

Ejercicio pase en triángulo

En el ejercicio que os proponemos hoy está pensado para trabajar el pase. Pero no solo trabajaremos este aspecto técnico. También trabajaremos el movimiento después del pase, el control orientado, la velocidad y la conducción.

Podréis pensar que será un ejercicio muy complicado para poder ser tan completo, pero todo lo contrario. Si por algo destaca este ejercicio es por su sencillez.

Ejercicio de pase en triángulo



Para la realización del ejercicio necesitaremos tres conos y el número suficiente de balones. Si trabajamos en grupos de cinco jugadores, con tres balones es suficiente. Si por número de jugadores del equipo tenemos que dividirlos en grupos algo mayores, aunque podríamos seguir usando tres balones, lo normal sería ir aumentando el número de balones.

La realización es la siguiente:


  A pasa a B

  A corre hacia donde estaba B

  B controla y se gira

  B pasa a C

  B corre hacía donde estaba C

  C controla

  C conduce lo más rápido posible hasta el final del grupo

  Sale el siguiente jugador



Como habéis podido comprobar su sencillez le hace un ejercicio que cualquier jugador, tenga la edad que tenga puede realizarlo.

En edades muy pequeñas el control podrá ser en dos o tres toques y la conducción será más lenta. Pero en edades con un cierto nivel técnico, el control será orientado y la conducción será rápida.

Los pases serán rasos y fuertes pero si el nivel es suficiente, se podrán hacer elevados, así también practicaremos el control de balón cuando lo recibimos en elevación.

Esperamos que os haya gustado y que lo pongáis en práctica en vuestros equipos.


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10 de julio de 2011

El regate y la finta en el fútbol

Regata y finta en el fútbol
Regate y finta

Uno de los aspectos técnicos individuales que trae consigo la práctica del fútbol es el regate y la finta. Podemos definirlo como la acción de conducir el balón sin perderlo evitando que uno o más contrario te lo roben.

Hay numerosos tipos de regates, lo único que tienes que tener en cuenta a la hora de regatear es que mediante la acción realizada tienes que conservar el balón y tienes que sobrepasar al adversario. Si consigues estas dos cosas, has conseguido regatearle.

Fintas



Para la realización de los regates, es muy común el uso de las Fintas. Entendemos por finta a cualquier movimiento realizado con cualquier parte del cuerpo e independientemente a la trayectoria del balón, con el fin de confundir al rival.

Las fintas se pueden realizar en cualquier parte del campo, con la posesión del balón o sin ella. Existen fintas para realizar un pase, para realizar un regate incluso para realizar un desmarque. Únicamente tenemos que tener en cuenta realizarlo en el momento oportuno y a la velocidad adecuada para engañar al adversario.

Regate



Como decíamos en la introducción al reportaje, los regates tienes dos objetivos básicos, conservar el balón y sobrepasar al adversario. Así que puede existir un sinfín de tipos de regates, pero queremos haceros una clasificación básica.



Clasificación



  Según la posición del contrario

          - De frente

          - De lado

          - Detrás


  Según su composición

          - Simples: utilizando la velocidad o cubriendo el balón

          - Compuestos: encadenamos dos movimientos, normalmente una finta y otra acción. Pero también pueden ser dos acciones seguidas sin finta.


Ejemplos de regates simples:



  Cambio de ritmo

  Sombrero (paso el balón por encima del rival)

  Túnel o caño

  Recorte


Ejemplos de regates compuestos



  Finta con el cuerpo a un lado y toque con exterior al otro

  Bicicleta, paso de la pierna por encima del balón

  Cambio de pie con el balón, usando el interior de cada uno de los pie

  Cambio de pie con el balón, usando el interior de un pie y el exterior o del mismo o del otro

  Regate con giro protegiendo el balón




Factores a tener en cuenta



Para la realización del regate es conveniente tener en cuenta algunas consideraciones para intentar que el porcentaje de éxito aumente.

  Los regates no se deben realizar en posiciones defensiva

  Entrenar el manejo y la conducción el balón, mejorar nuestra capacidad de regate

  Tener un buen equilibrio con brazos, piernas y centro de gravedad hará poder salir en cualquier dirección

  Realizarlo con una distancia suficiente entre el balón y el oponente

  Tener siempre la visión global de la acción para una vez realizado poder dar el pase o realizar la acción más beneficiosa para el equipo

  El cambio de ritmo es importantísimo. Ya sea el de carrera o el de movimiento.


El siguiente video os muestra un montón de ejemplos








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El pase
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5 de julio de 2011

Ejercicios de pase para el fútbol

Una de las acciones más importantes en el desarrollo de un jugador de fútbol es el pase. Es una de las acciones técnicas que más se van a utilizar durante la carrera de un futbolista.

Si vemos al fútbol como deporte de equipo, inevitablemente tenemos que ver al pase como acción principal puesto que es la acción técnica que nos hace jugar en equipo.

Los pases pueden ser variados, fuertes, flojos, bajos, altos, etc. Para la práctica y aprendizaje del pase hay multitud de ejercicios. Hoy vamos a explicar dos muy sencillos.

Necesitaremos conos y balones.

Ejercicio con un balón


Ejercicio de pase de fútbol con un balón
Ejercicio de pase con un balón

Delimitamos un cuadrado con la medida que consideremos oportuna, dependiendo de la edad y nivel de los jugadores. Con conos hacemos dos porterías de uno o dos metros de ancho.

  El jugador A tiene el balón

  El jugador B se sitúa enfrente de él

  El jugador A pasa entre los conos

  El jugador B controla y conduce el balón hacia la otra esquina

  El jugador A corre sin balón hacia la otra esquina

  El jugador B pasa hacia el otro lado entre los conos

  El jugador A controla y conduce hacía lo otra esquina 

  El jugador B corre sin balón hacia la otra esquina


Ejercicio muy simple en el que se trabaja pase, control y conducción. El ejercicio se puede variar en intensidad y dificultad a gusto del entrenador y siempre teniendo en cuenta el nivel y edad de los jugadores.

La distancia de los conos puede reducirse. La conducción se puede realizar a más velocidad. Los pases pueden ser con interior o exterior. Con la derecha y con la izquierda.




Ejercicio con dos balones


Ejercicio de pase de fútbol con dos balones
Ejercicio de pase con dos balones



Igual que en el ejercicio anterior pero ahora tenemos que ponernos uno en cada esquina como en el grafico. Se realiza con dos balones y el nivel de dificultad aumenta un poco a tener que dar la fuerza precisa para que al compañero le de tiempo a llegar a controlar.

  El jugador A y B dan el pase entre los conos a la vez

  El jugador A y B corren hacía la otra esquina a la vez

  El jugador A y B tiene que llegar a controlar y vuelven a pasar entre los conos

  El jugador A y B vuelven a correr hacía la otra esquina


La dificultad añadida de este ejercicio es dar la fuerza precisa para que el balón llegue al otro lado pero que no llegue antes de que lo haga el compañero.Se trabajan pase, velocidad y precisión en el pase.

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25 de junio de 2011

Ejercicios control de balón


Durante la edad de aprendizaje de los jóvenes jugadores, es bueno que realicen ejercicios muy fáciles para ir adquiriendo cualidades técnicas de forma sencilla.

Los ejercicios que vamos a ver hoy, van encaminados a jóvenes jugadores que poco a van fijando aspectos técnicos como control, conducción y pase.

Los dos ejercicios propuestos hoy, trabajaremos por parejas. Necesitaremos tres o cuatro conos y un balón para hacer estos sencillos ejercicios para la mejora del control, de la conducción y del pase.


Ejercicio 1

En el primer ejercicio también trabajaremos la movilidad lateral, lo haremos para izquierda y para derecha el número de veces que consideremos oportunas. Normalmente 5 veces a cada lado por jugador sería suficiente.
  • El jugador A pasa al jugador B
  • El jugador B controla el balón  
  • El jugador B conduce al balón hacia un lado hasta el cono
  • El jugador B pasa al jugador A  
  • El jugador B vuelve a su posición original


Ejercicio 2


En el segundo ejercicio trabajaremos la movilidad en diagonal hacia atrás. Igual que en el ejercicio anterior también lo haremos a los dos lados y cinco veces por cada lado.
  • El jugador A pasa al Jugador B
  • El jugador B controla el balón 
  • El jugador B se gira y va conduciendo hasta el cono situado detrás, lo rodea y vuelve conduciendo el balón
  • El jugador B pasa el balón de nuevo al jugador A



Como podéis comprobar son ejercicios suficientemente sencillos como para hacérselos a jugadores principiantes. Pero a la vez muy completos porque trabajamos muchos aspectos del juego como son control, pase, conducción, movilidad…

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5 de mayo de 2011

Conducción de balón

conducción de balón


Siguiendo con la línea de aprendizaje de anteriores reportajes, en éste hablaremos de la conducción.

La conducción se define como: “Es la acción que realiza un jugador al desplazar el balón desde una zona a otra del campo, con toques sucesivos y manteniendo el control sobre él”

En edades tempranas, se tiene que enseñar al jugador a como se hace una conducción pero también cuando se tiene que realizar. Esto para un entrenador tiene que ser básico para evitar una excesiva conducción en edades más adultas.

Tipos de conducción

Según la superficie de contacto entre el jugador y el balón, podemos clasificar varias formas de conducción:
  • Interior: principal en los inicios de aprendizaje de los jóvenes jugadore
  • Exterior  
  • Empeines interiores y exteriores: la más utilizada
  • Empeine total  
  • Planta
  • Muslo, pecho y cabeza
Interior

La conducción con interiores del pie debe ser la primera a inculcar en la iniciación. Aunque es una conducción más lenta que las demás, para el jugador aprendiz resulta ser la más sencilla al ser una superficie de contacto relativamente grande.

Para realizarla, se girará levemente la cadera cada vez que golpeemos suavemente el balón para que así podamos llevar el balón en línea recta.


Exterior

Esta superficie de contacto apenas se utiliza para una conducción, es lenta y muy difícil de conseguir llevar el balón en línea recta.


Empeine interior y exterior

La más utilizada y también la que más dificultad tienen los niños en aprenderla. Su dificultad radica en el intercambio continuo de superficies de contacto para evitar que el balón se desvíe de la trayectoria. Se van dando golpes al balón con el empeine exterior e interior de forma alternativa.



Empeine

Se utiliza a la vez que el empeine exterior e interior y se puede combinar para hacer una conducción más efectiva y rápida.

Planta

Conducción que tiene a ser lateral, aunque con práctica podemos conseguir una conducción en línea recta.
La seguridad es su principal características puesto que tiene una gran superficie de contacto, tenemos el balón muy protegido y podemos salir a cualquier dirección.

Muslo, pecho y cabeza

Prácticamente no utilizados para hacer conducción elevada dada su dificultad.


Aspectos básicos en la conducción

  • Usar la parte delantera de la planta, la zona próxima a los dedo
  • El golpeo al balón tiene que ser muy suave 
  • El balón y el pie tiene que ir muy junto
  • La planta tiene que estar inclinada en el momento del contacto con el balón  
  • Trabajar todos los tipos de conducción para que en situaciones de juego real podamos ser eficaces en cada acción

Otros tipos de conducción

Podemos diferenciar más tipos de conducción dependiendo de la trayectoria del balón o de la presencia de oponentes.
  • Trayectoria del balón: lineal, con giros, zigzag, y en curva
  • Presencia de oponente: dorsal, lateral, frontal, sin oponente
En la conducción con oponente tendremos que poner en práctica la protección de balón. Y la conducción variará dependiendo donde se sitúe.

Para terminar, hay que inculcar dos aspectos importantísimos a los niños en su etapa de aprendizaje:

  • Control del balón en todo momento y no hacer lo que quiere el balón
  • Levantar la vista para tener una visión global de lo que pasa.

En el siguiente video podemos ver distintos ejercicios de técnica para etapas jóvenes de aprendizaje, fijaros en los de conducción y en las distintas formas de realizarlas. (minuto 2:08)




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