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22 de febrero de 2013

¿Qué es jugar “bien”?

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¿Qué es jugar “bien”?

         Los hay que dicen, y además convencidos, que la única manera de jugar bien al fútbol es teniendo el balón. Lo que no explican es qué significa eso exactamente, aunque es de suponer que se trata de tener posesiones larguísimas. Véase el caso del Barcelona-Milan de la ida de la Champions League. Posesiones de balón en ataque organizado interminables, algo que está muy bien cuando:
  1. Tienes jugadores para ello
  2. Se es agresivo con balón, desorganizando al rival, y o bien acabo la jugada, o bien cuando el rival recupera, está tan mal colocado que es imposible que me haga daño

30 de agosto de 2011

Ejercicio de control y conducción

Durante en el desarrollo del juego, los controles se hacen imprescindibles por eso la insistencia desde pequeños en la correcta ejecución del gesto técnico.

Ya sea en fútbol 11 o en fútbol sala, quien sabe controlar un balón tiene mucho ganado. Y controlar el balón no significa ser capaz de pararlo. Si no disponerlo de la mejor forma posible para la siguiente acción.

Así pues el control orientado nos dará una ventaja extra a la hora de ejecutar la siguiente acción, ya sea un pase, un tiro o un regate.

En el siguiente ejercicio ponemos en práctica este gesto técnico.

Control orientado en grupos de tres





Para el desarrollo del ejercicio necesitaremos únicamente cuatro conos para delimitar el espacio requerido, y un balón. Participan tres jugadores dejando libre una de las esquinas.

  El jugador A pasa el balón a B

  El jugador B controla el balón dejando orientado hacia el cono de arriba

  El jugador A corre hacía donde estaba el jugador B

  El jugador B conduce el balón hasta el cono

  El jugador B pasa al jugador C

  El jugador C controla el balón dejando orientado hacía el cono de abajo

  El jugador B corre hacía donde estaba el jugador C

  El jugador C conduce hacía el cono y pasa al jugador A


El ejercicio busca que los controles sean orientados. Es decir en un solo movimiento o toque tenemos que ser capaces de recibir un balón de frente y dejarlo a disposición de conducirlo a 90 grados de la dirección de la que venía.

Estos controles se tienen que realizar con distintas partes del pie para ir mejorando en los distintos modos de realizarlo.

Las distancias variaran en función de la edad de los jugadores y del dominio del balón que tengan. Y el entrenador les tiene que insistir mucho en realizar fintas antes de recibir el balón.

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5 de julio de 2011

Ejercicios de pase para el fútbol

Una de las acciones más importantes en el desarrollo de un jugador de fútbol es el pase. Es una de las acciones técnicas que más se van a utilizar durante la carrera de un futbolista.

Si vemos al fútbol como deporte de equipo, inevitablemente tenemos que ver al pase como acción principal puesto que es la acción técnica que nos hace jugar en equipo.

Los pases pueden ser variados, fuertes, flojos, bajos, altos, etc. Para la práctica y aprendizaje del pase hay multitud de ejercicios. Hoy vamos a explicar dos muy sencillos.

Necesitaremos conos y balones.

Ejercicio con un balón


Ejercicio de pase de fútbol con un balón
Ejercicio de pase con un balón

Delimitamos un cuadrado con la medida que consideremos oportuna, dependiendo de la edad y nivel de los jugadores. Con conos hacemos dos porterías de uno o dos metros de ancho.

  El jugador A tiene el balón

  El jugador B se sitúa enfrente de él

  El jugador A pasa entre los conos

  El jugador B controla y conduce el balón hacia la otra esquina

  El jugador A corre sin balón hacia la otra esquina

  El jugador B pasa hacia el otro lado entre los conos

  El jugador A controla y conduce hacía lo otra esquina 

  El jugador B corre sin balón hacia la otra esquina


Ejercicio muy simple en el que se trabaja pase, control y conducción. El ejercicio se puede variar en intensidad y dificultad a gusto del entrenador y siempre teniendo en cuenta el nivel y edad de los jugadores.

La distancia de los conos puede reducirse. La conducción se puede realizar a más velocidad. Los pases pueden ser con interior o exterior. Con la derecha y con la izquierda.




Ejercicio con dos balones


Ejercicio de pase de fútbol con dos balones
Ejercicio de pase con dos balones



Igual que en el ejercicio anterior pero ahora tenemos que ponernos uno en cada esquina como en el grafico. Se realiza con dos balones y el nivel de dificultad aumenta un poco a tener que dar la fuerza precisa para que al compañero le de tiempo a llegar a controlar.

  El jugador A y B dan el pase entre los conos a la vez

  El jugador A y B corren hacía la otra esquina a la vez

  El jugador A y B tiene que llegar a controlar y vuelven a pasar entre los conos

  El jugador A y B vuelven a correr hacía la otra esquina


La dificultad añadida de este ejercicio es dar la fuerza precisa para que el balón llegue al otro lado pero que no llegue antes de que lo haga el compañero.Se trabajan pase, velocidad y precisión en el pase.

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25 de junio de 2011

Ejercicios control de balón


Durante la edad de aprendizaje de los jóvenes jugadores, es bueno que realicen ejercicios muy fáciles para ir adquiriendo cualidades técnicas de forma sencilla.

Los ejercicios que vamos a ver hoy, van encaminados a jóvenes jugadores que poco a van fijando aspectos técnicos como control, conducción y pase.

Los dos ejercicios propuestos hoy, trabajaremos por parejas. Necesitaremos tres o cuatro conos y un balón para hacer estos sencillos ejercicios para la mejora del control, de la conducción y del pase.


Ejercicio 1

En el primer ejercicio también trabajaremos la movilidad lateral, lo haremos para izquierda y para derecha el número de veces que consideremos oportunas. Normalmente 5 veces a cada lado por jugador sería suficiente.
  • El jugador A pasa al jugador B
  • El jugador B controla el balón  
  • El jugador B conduce al balón hacia un lado hasta el cono
  • El jugador B pasa al jugador A  
  • El jugador B vuelve a su posición original


Ejercicio 2


En el segundo ejercicio trabajaremos la movilidad en diagonal hacia atrás. Igual que en el ejercicio anterior también lo haremos a los dos lados y cinco veces por cada lado.
  • El jugador A pasa al Jugador B
  • El jugador B controla el balón 
  • El jugador B se gira y va conduciendo hasta el cono situado detrás, lo rodea y vuelve conduciendo el balón
  • El jugador B pasa el balón de nuevo al jugador A



Como podéis comprobar son ejercicios suficientemente sencillos como para hacérselos a jugadores principiantes. Pero a la vez muy completos porque trabajamos muchos aspectos del juego como son control, pase, conducción, movilidad…

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5 de junio de 2011

Control y recepción de balón

control de balón con el pecho
Controlde balón con el pecho

Un control no es otra cosa que “la acción mediante la cual nos apropiamos del balón dejándolo en condiciones de ser jugado seguidamente”

Las claves para realizar un buen control de balón en el fútbol son el momento de realizarlo o momento en el que tomamos contacto con el balón. Y la forma en la que dejamos preparado el balón para ser jugado. En la acción técnica como tal no interviene si el balón llega de un compañero o de un contrario.


Clasificación


Podemos clasificar de distintas formas los tipos de control fijándonos en distintos aspectos

Con respecto al suelo
  • A ras de suelo
  • A media altura 
  • Aéreos con trayectoria ascendente
  • Aéreos con trayectoria descendente
Con respecto a la superficie de contacto

La superficie de contacto en un control pueden ser muy diversas, cualquiera es buena, siempre y cuando el control se realice de forma idónea.

Para un jugador, la decisión de con que parte del cuerpo controlará el balón, se la marcará la altura de éste. Así pues:
  • A ras de suelo: con interior, exterior y planta 
  • A media altura: dependerá de la altura exacta, podrán ser interior, muslo…
  • Altos: pecho, empeine si tiene trayectoria descendiente…




Con respecto a la forma de controlar el balón

Controles clásicos: entre los que se encuentran
  • Parada: el balón queda totalmente parado
  • Semiparada: normalmente cambiamos su trayectoria y disminuimos la velocidad  
  • Amortiguamiento: disminuimos también la velocidad pero la trayectoria será igual.
Controles orientados: estos son una consecuencia de los anteriores (parada, semiparada y amortiguamiento) pero que se tienen que realizar en un solo toque y dejando preparado el balón para una siguiente acción técnica.


Todos estos tipos de control los tiene que poner en práctica el jugador atacante para la recepción del balón.
Como es lógico, el defensor intentará evitarlo anticipándose o interceptando el balón antes de que el balón llegue al atacante.

Por ello, todo jugador que quiera realizar un control en el desarrollo del juego tiene que tener muy presente no solo los tipos de recepción sino también la actitud de ir a por el balón y no esperarlo.

En edades tempranas es lo que más cuesta asimilar a los jóvenes jugadores. Normalmente esperan que el balón llegue a ellos. Tal vez influenciado por el tipo de entrenamiento analítico que normalmente se realiza a esas edades.

La función del entrenador ha de ser la de inculcar la costumbre de fintar y de ir a buscar el balón para evitar que el defensa se adelante.

Si conseguimos esto, los controles serán apropiados en el desarrollo del juego. Por eso método global de entrenamiento (el que pone en práctica los ejercicios en situaciones reales de juego) está ganando la partida y cada vez más se utiliza en el aprendizaje.



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25 de abril de 2011

Ejercicio de pase y movimiento de fútbol

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En el ejercicio de pase y movimiento de fútbol que os proponemos hoy, trabajaremos dos aspectos. El pase y la movilidad.

Durante el desarrollo del juego, el pase está continuamente presente en casi cada acción de ataque. Por eso debe ser uno de los gestos técnicos más entrenado. Tanto en edades tempranas como en las más adultas.

Por otro lado, las dimensiones del terreno de juego y la fortaleza defensiva del rival, obligan a tener movilidad para abrir espacios.

20 de abril de 2011

Ejercicio de pase a media distancia de fútbol

Ejercicio pase a media distancia con finalización

En la práctica normal de un partido, durante los noventa minutos, una de las acciones que más se producen es el pase.

Teniendo en cuenta las dimensiones del terreno de juego, la mayoría de esos pases son a media distancia. Es por eso, que todo jugador que quiera mejorar su juego tiene que manejar el pase a media distancia.

1 de marzo de 2010

Principios tácticos ofensivos

Principios tácticos ofensivos

Los principios tácticos ofensivos son todas las acciones tácticas que realiza un equipo cuando tiene la posesión del balón para mantenerla, avanzar hacia la portería contraria y finalizar la jugada en gol.

Control:

  • Control del partido y del juego
  • Conservación del balón 
  • Cambios de orientación
  • Vigilancias