Mostrando entradas con la etiqueta exterior. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta exterior. Mostrar todas las entradas

1 de julio de 2011

Golpeo con exterior


Tal vez el golpeo con el exterior del pie o con el empeine exterior, sea uno de los más difícil de dominar. Es bastante complejo de dominar y requiere un cierto nivel de técnica para su aprendizaje. Suele ser un golpeo con mucho efecto y requiere mucho dominio para poder imprimir la fuerza que uno quiere.


Fases del golpeo con el exterior

  • Fase inicial: la posición inicial para ir al balón será un poco tendida hacía la pierna que vamos a utilizar para golpear al balón. Justo al revés que cuando vamos a golpear con interior.
  • Fase previa
          Carrera: como en todos los tipos de golpeo, la dificultad de la carrera estriba en coordinar movimientos y velocidad con respecto al balón y a nuestra situación.

          Pie de apoyo: ligeramente por detrás del balón y con una pequeña separación para poder ejecutar el movimiento sin forzarlo. Perdemos línea de tiro dando unos 40 grados con respecto a la dirección que va a ir el balón.

          Pierna de apoyo: semiflexionada y controlando el equilibrio

  • Momento de contacto: golpearemos al balón por un lado, bien por el derecho o bien por el izquierdo, dependiendo con la pierna con la que golpeemos. El cuerpo tenderá a inclinarse hacia el lado de la pierna de goleo.
  • Fase Posterior: el movimiento será hacía la pierna de apoyo, al revés que en el resto de golpeos anteriormente visto. Y los brazos una vez más, equilibraran el movimiento.


Un jugador experto en este tipo de golpeos es Ricardo Quaresma, el portugués. Vean el siguiente video, golazo con un golpeo de exterior.


También te puede interesar:

Golpeo con empeine interior
Golpeo de balón
Conducción de balón

5 de mayo de 2011

Conducción de balón

conducción de balón


Siguiendo con la línea de aprendizaje de anteriores reportajes, en éste hablaremos de la conducción.

La conducción se define como: “Es la acción que realiza un jugador al desplazar el balón desde una zona a otra del campo, con toques sucesivos y manteniendo el control sobre él”

En edades tempranas, se tiene que enseñar al jugador a como se hace una conducción pero también cuando se tiene que realizar. Esto para un entrenador tiene que ser básico para evitar una excesiva conducción en edades más adultas.

Tipos de conducción

Según la superficie de contacto entre el jugador y el balón, podemos clasificar varias formas de conducción:
  • Interior: principal en los inicios de aprendizaje de los jóvenes jugadore
  • Exterior  
  • Empeines interiores y exteriores: la más utilizada
  • Empeine total  
  • Planta
  • Muslo, pecho y cabeza
Interior

La conducción con interiores del pie debe ser la primera a inculcar en la iniciación. Aunque es una conducción más lenta que las demás, para el jugador aprendiz resulta ser la más sencilla al ser una superficie de contacto relativamente grande.

Para realizarla, se girará levemente la cadera cada vez que golpeemos suavemente el balón para que así podamos llevar el balón en línea recta.


Exterior

Esta superficie de contacto apenas se utiliza para una conducción, es lenta y muy difícil de conseguir llevar el balón en línea recta.


Empeine interior y exterior

La más utilizada y también la que más dificultad tienen los niños en aprenderla. Su dificultad radica en el intercambio continuo de superficies de contacto para evitar que el balón se desvíe de la trayectoria. Se van dando golpes al balón con el empeine exterior e interior de forma alternativa.



Empeine

Se utiliza a la vez que el empeine exterior e interior y se puede combinar para hacer una conducción más efectiva y rápida.

Planta

Conducción que tiene a ser lateral, aunque con práctica podemos conseguir una conducción en línea recta.
La seguridad es su principal características puesto que tiene una gran superficie de contacto, tenemos el balón muy protegido y podemos salir a cualquier dirección.

Muslo, pecho y cabeza

Prácticamente no utilizados para hacer conducción elevada dada su dificultad.


Aspectos básicos en la conducción

  • Usar la parte delantera de la planta, la zona próxima a los dedo
  • El golpeo al balón tiene que ser muy suave 
  • El balón y el pie tiene que ir muy junto
  • La planta tiene que estar inclinada en el momento del contacto con el balón  
  • Trabajar todos los tipos de conducción para que en situaciones de juego real podamos ser eficaces en cada acción

Otros tipos de conducción

Podemos diferenciar más tipos de conducción dependiendo de la trayectoria del balón o de la presencia de oponentes.
  • Trayectoria del balón: lineal, con giros, zigzag, y en curva
  • Presencia de oponente: dorsal, lateral, frontal, sin oponente
En la conducción con oponente tendremos que poner en práctica la protección de balón. Y la conducción variará dependiendo donde se sitúe.

Para terminar, hay que inculcar dos aspectos importantísimos a los niños en su etapa de aprendizaje:

  • Control del balón en todo momento y no hacer lo que quiere el balón
  • Levantar la vista para tener una visión global de lo que pasa.

En el siguiente video podemos ver distintos ejercicios de técnica para etapas jóvenes de aprendizaje, fijaros en los de conducción y en las distintas formas de realizarlas. (minuto 2:08)




También te puede interesar