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15 de agosto de 2011

Golpeo con la puntera

El golpeo de puntera siempre ha sido como el último recurso para un jugador. Esta muy mal “visto” en el fútbol 11 porque siempre ha sido el golpeo que se realizaba cuando no se sabía jugar.

Pero el golpeo de puntera en el fútbol sala es una forma más de golpear al balón. Este tipo de golpeo también exige un entrenamiento para conseguir realizarlo en beneficio propio. Se caracteriza porque se imprime mucha fuerza y trabajando y entrenando se puede llegar a conseguir precisión. Aunque la precisión no prima en este tipo de golpeo, si que se puede mejorar bastante.

Tal vez de todas las características y beneficios que podemos decir de pegar al balón con la puntera, la velocidad de ejecución es la que más destacaríamos. Es un tiro que podemos realizar prácticamente si coger carrera, sin cargar mucho la pierna. Con lo que se convierte en un recurso para sorprender con un tiro rápido y fuerte.


Golpeo con la puntera

  Fase inicial: nuestra posición será en la línea que marca el balón con el objetivo. Normalmente la portería. A diferencia que sucede en la mayoría de golpeo que siempre tendemos a inclinarnos a un lado.

  Fase previa:

          Carrera: como en todo golpeo hay que adecuar la carrera para llegar coordinado y con la velocidad adecuada para golpear al balón

          Pie de apoyo: situarlo un poco antes del balón para poder imprimir toda la fuerza en la ejecución y orientado al objetivo

          Pierna de apoyo: semiflexionada para buscar equilibrio



  Momento de contacto: golpear al centro del balón, con el pie haciendo 90 grados con la pierna. Los dedos del pie tienen que estar ligeramente hacía arriba para evitar hacernos daño y estirados. Y el cuerpo ligeramente hacía delante.

  Fase posterior: acompañar el movimiento de inercia hacía delante

  Los brazos: como siempre utilizados para equilibrarnos cuando terminamos la ejecución.


Así pues el golpeo de puntera es un recurso más que hay que dominar en el fútbol sala y que nos permitirá realizar tiros fuertes y rápidos casi sin carrera previa. Esto puede sorprender al rival y conseguir nuestro objetivo.
Los lanzamientos de puntera se realizarán para tiros a puerta y hay que evitar su uso en pase, dada su poca precisión.

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15 de junio de 2011

Golpeo con empeine interior


Hoy vamos a ver las distintas fases que se producen cuando realizamos un golpeo con el interior del pie.Es un golpeo que se utilizará normalmente para realizar tiros y pases a larga distancia dado que es un golpeo con el que se pueden imprimir bastante fuerza.

El empeine interior es una de las superficies de contacto que los jugadores más van a utilizar. Se puede usar para distintas acciones, desde una conducción hasta para un pase a media distancia.

Dependerá del objetivo y de la fuerza con la que queramos realizar la acción. Así pues las distintas fases que existen cuando realizamos este tipo de golpeos, variaran únicamente en la fuerza aplicada. Diferenciando si es un pase o si es un tiro a portería.


Fases

  • Fase inicial: La posición inicial con respecto al balón, la marcará si somos diestros a zurdos. Siempre deberemos estar algo inclinados hacia el lado de la pierna de apoyo.
  • Fase previa:
          La carrera será muy parecida a la del golpeo con interior. Básicamente deberemos llegar a la altura del balón equilibrados y el cuerpo deberá estar por detrás del balón.

          Pie de apoyo deberá estar un poco más separado del balón que en el golpeo de interior, para ganar amplitud en el movimiento. La punta del pie irá orientada hacia la dirección donde queramos enviar el balón.

          Pierna de apoyo nos dará el equilibrio suficiente estando algo semiflexionada.
  • Momento de contacto: el golpeo será frontal. Normalmente en el centro del balón, aunque si lo que queremos es un lanzamiento en largo para un pase, el golpeo será por debajo del balón para poder darle altura.
          En el momento del golpeo la pelvis se girará ligeramente hacía la pierna de apoyo para poder realizar el movimiento de forma natural. Tendremos que realizar una flexión plantar para poder colocar el pie en la forma adecuada como vemos en el grafico.
  • Fase posterior: terminaremos el movimiento natural, siguiendo con la inercia del golpeo, desplazándonos ligeramente hacía la pierna de golpeo. Los brazos una vez más ayudarán a equilibrarnos.

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